Теплий білковий салат (фітнес-рецепт)
(покроковий рецепт з фото)
Розповім вам, як приготувати теплий білковий салат (фітнес-рецепт). Це дуже корисне блюдо, яке ідеально підійде для легкої вечері. Воно смачне і містить в собі багато білка і вітамінів.
Цей низькокалорійний фітнес-салат насправді дуже ситний, так як куряче філе, обсмажене на оливковій олії, яйця і базилік дають необхідні організму вітаміни. Він особливо багатий білком, тому відмінно підійде в якості низькокалорійного вечері. Також такий салат рекомендується для схуднення або просто в якості корисної їжі. Спробуйте приготувати його, це легко, швидко і дуже смачно!
- Куряче філе - 300 грам
- Крем - 2 Ст. Ложки
- Яйця - 2 штуки
- Листя салату - 3-4 штук
- Часник - 1 зубчик
- Базилік - 1 пучок
- Сіль - За смаком
- Спеції для курки - За смаком
1. Для початку відваріть яйця. Куряче філе наріжте невеликими шматочками і обсмажте на невеликій кількості оливкової олії до золотистої скоринки. Приправити сіллю і poperčite файл за смаком, додайте спеції.
2. Подрібніть базилік, додайте його до курки. Потім додайте часник. Відваріть, очистіть і наріжте невеликими шматочками яйця, додайте їх до салату. Заправте все сметаною, добре перемішайте всі інгредієнти, викладіть їх на салатні листя.
3. Прикрасьте зверху базиліком. Смачного!
